counter create hit

مطالب مرتبط:
کمبود آهن سبب کم خونی ناشی از فقر آهن می شود و ...

کمبود آهن سبب کم خونی ناشی از فقر آهن می شود و ...

کمبود آهن سبب کم خونی ناشی از فقر آهن می شود و ... سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم کمبود آهن سب ...

تاثیر شگفت انگیز آجیل در سوزاندن چربی شکم

تاثیر شگفت انگیز آجیل در سوزاندن چربی شکم

تاثیر شگفت انگیز آجیل در سوزاندن چربی شکم -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: تاثیر شگفت انگیز آجیل در ...

خواص زیره سیاه و سبز

خواص زیره سیاه و سبز

خواص زیره سیاه و سبز -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت خواص زیره سیاه و ...

آشنایی با خواص گیلاس

آشنایی با خواص گیلاس

آشنایی با خواص گیلاس -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت آشنایی با خواص گیلاس ...

چند گیاه التیام بخش

چند گیاه التیام بخش

چند گیاه التیام بخش -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت چند گیاه التیام بخش ...

نکاتی برای رژیم غذایی کم کربوهیدرات

نکاتی برای رژیم غذایی کم کربوهیدرات

نکاتی برای رژیم غذایی کم کربوهیدرات سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم نکاتی برای رژیم غ ...

چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟

چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟

چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟ سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم چند گرم پروتئین د ...

عصاره کبد چیست؟

عصاره کبد چیست؟

عصاره کبد چیست؟ سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم عصاره کبد چیست؟ ...

فواید زعفران و شناخت گیاه زعفران

فواید زعفران و شناخت گیاه زعفران

فواید زعفران و شناخت گیاه زعفران ...

آب کرفس برای لاغری | وقتی کرفس می خورم، دیگر میلی به شیرینی جات ندارم...

آب کرفس برای لاغری | وقتی کرفس می خورم، دیگر میلی به شیرینی جات ندارم...

آب کرفس برای لاغری کرفس یکی از انواع سبزیجات است که حاوی فیبر فراوان است مصرف کرفس باعث می شود انسان احساس سیری کند و تمایل بسیار کمی به خوردن پیدا کند علاوه بر این کرفس خواص دیگری دارد که نق ...

خوردن تخم مرغ برای بدن شما بسیار مفید می باشد!!

خوردن تخم مرغ برای بدن شما بسیار مفید می باشد!!

خوردن تخم مرغ برای بدن شما بسیار مفید می باشد!! - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: تخم مرغ ...

شیر طلایی: نوشیدنی که زندگی تان را عوض می کند

شیر طلایی: نوشیدنی که زندگی تان را عوض می کند

یک نوشیدنی طلایی رنگ که «شیر طلایی» نام دارد می تواند شما را از ریزش مو، شوره و خارش پوست سر برهاند. البته این نوشیدنی شیر نبوده و جزو لبنیات محسوب نمی شود. بلکه خودتان دست به کار ...

خواص درمانی زیره سبز

خواص درمانی زیره سبز

سایت سلامتبخش ادویه جات و سلامت یکی از انواع زیره، زیره سبز است که خواص فراوانی دارد و در غذاهای زیادی می تواند استفاده ...

آیا آهن زیادی برای بدن ضرر دارد؟

وارد شدن زیاد آهن به بدن بسیار مضر است آهن یکی از مواد معدنی ضروری و لازم برای بدن است اما مانند سایر مواد مغذی، زیاد بودن آهن برای بدن ضرر دارد. زیاد بودن آهن بقدری سمی است که سیستم گوارش جذب آن را کنترل ی کند و به همین دلیل در بیشتر موارد عوارض … ن ...

آیا بهتر است میوه ها و صیفی جات را با پوست مصرف کنیم؟

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

بهترین و سالم ترین نان کدام است؟

بهترین و سالم ترین نان کدام است؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: سبوس گندم در پیشگیری از سرطان مؤثر است. تیتر20 - دکتر ابراهیم فلاحی با بیان اینکه نانی که دارای سبوس است خواص تغذیه‌ای بسیار خوبی دارد، اظهار کرد:  سبوس گندم در پیشگیری از بیماری‌های ...

خواص شاهدانه خام

خواص شاهدانه خام

اگر به دنبال بهبود هضم، ایجاد تعادل در هورمون ها و بهبود متابولیسم بدن خود هستید، شاهدانه می تواند یک ماده غذایی عالی برای شما باشد. برای مدت طولانی خواص و مزایای دانه شاهدانه ...

اهمیت کربوهیدرات ها برای ورزشکاران

کربوهیدراتها سوخت اصلی و مهمی برای ورزشکاران هستند. زیرا هرچه میزان ذخیره گلیکوژن کبد و ماهیچه افزایش یابد به همان نسب عملکرد ورزشکار بهبود مییابد. ماده تشکیل دهنده گلیکوژ ...

اگر شما می خواهید رژیم غذایی نوشابه طرف است. این جاده است

اگر می خواهید نوشابه رژیمی را کنار بگذارید، راهش این است

می گویند حتی همه این دلایل است که رژیم غذایی نوشابه را کنار گذاشته ، شما ممکن است شنیده ام. این نوشیدنی باعث نفخ و افزایش وزن و تغییر در خلق و خوی نیز ممکن است خطر ابتلا به سکته قلبی و ابتلا به دیابت نوع 2 افزایش یافته است. به عنوان به زودی به عنوان ممکن است به طوری که شما می توانید این نوشیدنی ها از رژیم غذایی خود را برنامه برای حذف کردن بهترین. اما شما بسیار ساده تر از عمل است. به همین دلیل به جای اینکه کمک به افزایش است. شما می خواهید نکاتی در اختیارتان قرار دهیم که در این مسیر کمکتان می کنند. برای ترک استفاده از نوشابه رژیمی، برای خود برنامه داشته باشید اگر ناگهانی و بی مقدمه، مصرف آن را رها کنید مطمئنا برایتان بسیار دشوار خواهد بود. اگر در طول هفته هر روز از نوشابه رژیمی استفاده می کردید تصمیم بگیرید هفته بعدی فقط پنج مرتبه این کار را بکنید و هفته بعد از آن تنها سه مرتبه. وقتی به آرامی این مقدار را کم می کنید، به خودتان فرصت می دهید که کم کم تنظیم شوید و به زندگی بدون نوشابه رژیمی عادت کنید. قبل از اینکه متوجه شوید، در هفته هیچ نوشابه رژیمی استفاده نمی کنید. یک نوشیدنی خوش طعم را جایگزینش کنید بله این را می دانیم که یک نوشیدنی گازدار و خنک، حسابی حال آدم را سرجایش می آورد. پس یک نوشیدنی سالم برای جایگزین کردن آن پیدا کنید. یکی از بهترین جایگزین ها، کامبوچا است. این نوشیدنی به خاطر فرآیند تخمیر کمی گازدار است، بنابراین می تواند هوس نوشیدنی های گازدار را از بین ببرد. با این حال سرشار از انواع مزایا است. این نوشیدنی سرشار از پروبیوتیک است که به بهبود سیستم گوارش کمک می کند و به صورت کلی کالری کمی دارد و هیچگونه شیرین کننده مصنوعی در آن به کار نرفته است. از دیگر گزینه های جایگزینی مناسب، آیس تی شیرین نشده و یا حتی یک نوشیدنی سبز خنک است. گزینه هایی که در پیش رو دارید بسیار هستند. مقدار زیادی آب بنوشید بسیاری از مردم، آنطور که باید آب نمی نوشند. اگر مقدار زیادی نوشابه رژیمی مصرف می کنید، شنیدن چنین چیزی احتمالا برایتان آشنا است. وقتی این نوشیدنی را ترک می کنید، ممکن است دچار کم آبی بدن شوید چون به اندازه لازم، مایعات وارد سیستم بدنتان نمی کنید. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا سردرد، خستگی و مه ذهنی را از بین ببرید. به سمت غذاهای نا سالم نروید وقتی خود را از چیزی که به آن اعتیاد دارید نجات می دهید ممکن است تمایل پیدا کنید به سمت مواردی بروید که به همان اندازه خطرناک هستند. ممکن است کمبود نوشابه رژیمی باعث شود هوس چیپس سیب زمینی یا شیرینی بکنید. هرچه سالم تر غذا بخورید بیشتر کمک می کنید تا عادت نخوردن نوشابه رژیمی تثبیت شود. موفق باشید! نویسنده: جینا فلوریو ثبت نام رژیم اینترنتی به اندام دکتر کرمانی   نوشته اگر می خواهید نوشابه رژیمی را کنار بگذارید، راهش این است اولین بار در مجله سلامتی دکتر کرمانی پدیدار شد.